Campeggio e caldo: spesso non vanno d’accordo. Se viaggi in estate – soprattutto se la tua destinazione è il sud dell’Europa – può fare un caldo sgradevole nella tenda. Ma anche la Germania ha le sue ondate di calore. Per essere ben preparato e per evitare che faccia troppo caldo nella sistemazione di tua scelta, ad esempio nella tenda da tetto, nel camper van o nel rimorchio tenda, qui troverai molti consigli per rendere il caldo più sopportabile. Si va dai consigli per la salute alla lista di cose da mettere in valigia, dalla piazzola al buon sonno, fino ai consigli anche per il cane. Per maggiori informazioni sul campeggio sotto il sole splendente, puoi continuare a leggere qui: Campeggio in estate.
Camping Ratgeber:
Evitare il caldo: la salute prima di tutto!
In generale, è importante evitare il caldo eccessivo. Soprattutto a mezzogiorno, in estate può fare così caldo che il tuo sistema circolatorio ne risente. Ma in estate questo può essere particolarmente difficile, quando le temperature diurne sono spesso molto alte. Tuttavia, se segui alcuni semplici consigli, puoi rimanere in salute anche con il caldo. Per prima cosa, controlla le previsioni del tempo per sapere cosa aspettarti. Di solito, il periodo più caldo va da mezzogiorno al tardo pomeriggio. Durante questo periodo dovresti evitare attività che richiedono sforzo fisico.
Invece, pianifica le tue attività al mattino presto o a tarda sera, quando le temperature sono più gradevoli. Evita attività faticose e riposa se senti troppo caldo. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per abituarsi al caldo, quindi procedi con calma e fai pause regolari per rinfrescarti. Se possibile, cerca luoghi ombreggiati o rimani in ambienti climatizzati per proteggerti dal caldo.
Se ti senti male o noti segni di colpo di calore o insolazione, cerca immediatamente assistenza medica.
Molto importante: proteggere la salute!
- Controllare le previsioni del tempo
- I momenti più caldi della giornata vanno da mezzogiorno al tardo pomeriggio
- Pianificare le attività al mattino presto o a tarda sera
- Evitare grandi sforzi e pianificare pause di riposo
- Utilizzare luoghi ombreggiati e ambienti climatizzati
- In caso di problemi di salute, consultare assolutamente un medico
Preparare la valigia: queste sono le cose che ti servono!
La preparazione del viaggio inizia, facciamo le valigie. Se hai intenzione di stare all’aperto, è importante proteggerti dal sole per evitare scottature e altri problemi di salute. Ecco alcuni consigli su come proteggerti al meglio:
Indossa abiti leggeri e traspiranti e un cappello per proteggerti dal sole. Scegli abiti con fattore di protezione UV per una protezione aggiuntiva. Una maglietta o anche una maglietta a maniche lunghe possono aiutare a proteggere il corpo dai raggi solari e ad assorbire il sudore, contribuendo a mantenere il corpo fresco. Utilizza una protezione aggiuntiva come un cappello da sole, occhiali da sole e crema solare. Il cappello da sole può proteggere non solo la testa dal sole, ma anche il viso e il collo.
Usa una crema solare con un alto fattore di protezione solare e applicala regolarmente. Assicurati di applicare la crema almeno 30 minuti prima di esporti al sole, in modo che abbia il tempo di assorbirsi nella pelle. Riapplica la crema ogni poche ore, soprattutto dopo aver nuotato o sudato.
Ecco la lista completa da spuntare:
| Vestiti leggeri e traspiranti | ▢ |
| Cappello | ▢ |
| Maglietta o maglietta a maniche lunghe | ▢ |
| Occhiali da sole | ▢ |
| Crema solare (con alto fattore di protezione solare) | ▢ |
| Eventualmente, abbigliamento con fattore di protezione UV | ▢ |
Suggerimento! I tuoi effetti personali sono ben organizzati in un sistema di stoccaggio. Puoi trovarne uno qui nel negozio: Organizer per borse.
Viaggio in auto: evitare temperature da forno!
Ora si parte per le vacanze. Di solito i campeggiatori vanno in auto al campeggio desiderato. Quando fa caldo fuori, può essere sgradevole guidare in auto. Ma con pochi semplici passaggi puoi assicurarti di rimanere fresco e al sicuro durante il viaggio.
Apri le portiere e il tettuccio apribile, se ne hai uno, prima di partire per far uscire l’aria calda dall’auto e far entrare l’aria fresca. Imposta la ventilazione al massimo per aumentare la circolazione dell’aria nell’auto. Usa l’aria condizionata con cautela per evitare che diventi troppo freddo rispetto alla temperatura esterna. L’aria eccessivamente fredda può causare problemi circolatori.
Bevi molta acqua ed evita bevande zuccherate. Durante il viaggio, dovresti bere un sorso d’acqua ogni 30 minuti. Fai pause regolari per riposare e rinfrescarti. Cerca un posto ombreggiato per evitare il caldo. Approfitta del tempo per fare stretching e muoverti un po’ per favorire la circolazione sanguigna.
Con questa checklist supererai il viaggio in auto nonostante i 30°C all’ombra e gli ingorghi sull’A1:
- Prima del viaggio: arieggiare l’auto (aprire porte e finestre)
- Durante il viaggio: usare la ventilazione (l’aria circola)
- Regolare l’aria condizionata in base alla temperatura esterna
- Bere molta acqua ed evitare bevande zuccherate
- Pause regolari (riposare, fare stretching e muoversi)
Trovare la piazzola e il campeggio: 5 consigli
Se possibile, scegli campeggi in alta quota o vicino a specchi d’acqua, come un fiume o un lago, per beneficiare di temperature più fresche. La vicinanza all’acqua può contribuire a mantenere le temperature leggermente più fresche. Tuttavia, dovresti considerare che questo aumenta anche la probabilità di zanzare, quindi dovresti prepararti.
Se vuoi allestire un posto per dormire all’aperto, dovresti assicurarti di scegliere un luogo ombreggiato. L’esposizione diretta al sole può essere non solo sgradevole, ma anche dannosa per la salute. Quando scegli la piazzola, tieni conto del movimento del sole. Un luogo che è all’ombra al mattino può essere in pieno sole più tardi nel corso della giornata. Quindi, se vuoi trovare un posto ombreggiato, dovresti considerare il movimento del sole e pianificare di conseguenza.
Usa fonti di ombra naturali come alberi o installa una vela parasole o tende da sole per una protezione aggiuntiva dal sole.
Con questi 5 punti troverai un posto adatto per il campeggio:
- Scegliere una piazzola all’ombra
- Campeggio in alta quota
- Scegliere la vicinanza a specchi d’acqua
- Considerare il movimento del sole
- Utilizzare vela parasole o tenda da sole
Suggerimento! Un esempio di tenda da sole lo puoi vedere qui nel negozio: Tenda da sole Shadow. E qui trovi altri consigli su tende da sole, vele parasole e simili: Accessori per tende.
Raffreddare l’interno: dal ventilatore alla pellicola isolante
Indipendentemente dalla sistemazione per dormire che scegli, nella tenda, nella roulotte o nella tenda da tetto fa subito caldo. Ecco alcuni consigli su come mantenere fresco e confortevole il tuo posto letto da campeggio:
Usa ventilatori o condizionatori d’aria per rinfrescarti. Un ventilatore può essere un modo semplice ed economico per garantire la circolazione dell’aria all’interno. Un condizionatore d’aria può essere più costoso, ma offre anche una temperatura più piacevole. Più economico è ventilare regolarmente per garantire la circolazione dell’aria e dissipare il calore. Una doccia fredda può anche aiutarti a rinfrescarti e a liberarti dal caldo. Un’alternativa sono gli asciugamani o gli spray rinfrescanti per rinfrescarti quando necessario.
Appendi asciugamani bagnati per un raffreddamento aggiuntivo. L’effetto di evaporazione può aiutare a ridurre la temperatura dell’aria. Isola finestre e lucernari, poiché spesso il calore passa da lì. Un’opzione sono le pellicole isolanti speciali per tenere fuori il calore.
Così rimarrà fresco anche nella tenda:
- Usa ventilatori o condizionatori d’aria per rinfrescarti
- La ventilazione regolare garantisce la circolazione dell’aria e la dissipazione del calore
- Doccia fredda, asciugamani rinfrescanti o spray rinfrescano
- Appendi asciugamani bagnati per sfruttare l’effetto di evaporazione
- Isola finestre e lucernari per tenere fuori il calore
Cibo e bevande: cucinare in campeggio
Per rendere più piacevole cucinare in campeggio con il caldo, ecco alcuni consigli utili. Assicurati di bere abbastanza acqua. Evita bevande alcoliche e contenenti caffeina, che possono disidratare. Non dovresti nemmeno raffreddare troppo le tue bevande. Invece, dovresti bere bevande più calde. Questo è sensato perché il corpo deve spendere molta energia per riscaldare le bevande fredde nel corpo e quindi ti sentirai ancora più caldo nonostante la bevanda fredda. Per le bevande puoi dare un’occhiata al portabevande.
Pianifica pasti leggeri e facilmente digeribili. Evita pasti pesanti e grassi che possono appesantire il corpo e causare una sensazione sgradevole. Spegni gli apparecchi di cottura quando non vengono utilizzati per evitare calore inutile. Invece, puoi cucinare all’aperto o pianificare pasti che non richiedono cottura, come le insalate.
Tutto sul tema cucinare in campeggio con il caldo, in sintesi:
- Bere molta acqua, evitare bevande alcoliche e contenenti caffeina
- Pianificare pasti facilmente digeribili e non troppo pesanti
- Spegnere gli apparecchi di cottura, cucinare all’aperto o pianificare pasti non cotti
Usa un frigorifero portatile per mantenere cibi e bevande freschi. Puoi trovare un frigorifero portatile qui nel negozio: Frigorifero portatile 35L, Frigorifero portatile 50L o Frigorifero portatile con compressore 40 L. Puoi anche raffreddare brevemente i vestiti nel frigorifero portatile per un raffreddamento aggiuntivo. Questo è un ottimo consiglio prima di andare a dormire.
Dormire: ridurre il calore di notte
Poco prima di andare a dormire, vale la pena ventilare l’interno. Il momento migliore per farlo è quando la temperatura è già un po’ più fresca. Altrimenti, puoi anche lasciare la porta leggermente aperta durante la notte o dormire direttamente sotto il cielo stellato davanti alla tenda, al camper o alla tenda da tetto. Un’altra opzione è un’amaca, se è consentita nel tuo campeggio. Suggerimento! Amaca e sistema di sospensione li trovi qui nel negozio: Amaca e Cinghie per amaca.
Se dormi all’interno, puoi, ad esempio, trasformare una borsa dell’acqua calda in una borsa del ghiaccio. Per farlo, basta riempirla con acqua fredda e qualche cubetto di ghiaccio. Inoltre, per la notte puoi usare un lenzuolo o un sottile sacco a pelo di lino, in modo da non sentire troppo caldo.
Con questi consigli rimarrà piacevolmente fresco anche di notte:
- Ventilare l’interno poco prima di andare a dormire
- Lasciare la porta aperta o dormire sotto il cielo stellato
- Usare l’amaca all’aperto (se consentito)
- Riempire la borsa dell’acqua calda con acqua fredda e cubetti di ghiaccio
- Usare un lenzuolo o un sottile sacco a pelo di lino
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Campeggio con il cane: prendersi cura degli amici a quattro zampe con il caldo
Campeggiare con il cane può essere una sfida con il caldo. È importante assicurarsi che il tuo amico a quattro zampe beva abbastanza e non si surriscaldi. Assicurati di avere sempre abbastanza acqua per il tuo cane e che abbia accesso ad acqua fresca. Se il tuo cane non vuole bere abbastanza acqua, puoi offrirgli una ciotola di acqua fresca o aggiungere un po’ d’acqua al suo cibo per assicurarti che assuma abbastanza liquidi.
Un altro modo per aiutare il tuo cane con il caldo è fargli una doccia. Una doccia fresca può aiutare il tuo cane a rinfrescarsi e ad abbassare la temperatura corporea. Se non hai accesso a una doccia adeguata, puoi anche riempire un secchio con acqua fredda e rinfrescare il tuo cane con una spugna o un annaffiatoio.
Per il benessere del tuo amico a quattro zampe, dovresti prestare attenzione a queste cose:
- Importante: fornire acqua a sufficienza
- In alternativa, puoi aggiungere acqua al cibo
- Una doccia fresca può aiutare a rinfrescare il cane con il caldo
- Niente doccia: secchio con acqua fredda e spugna o annaffiatoio
Suggerimento! Se vuoi costruire una doccia fai-da-te, qui trovi le istruzioni adatte: Farsi la doccia in campeggio.
Protezione solare: importante anche per il cane!
Ricorda che anche i cani hanno bisogno di protezione solare. Se trascorri del tempo all’aperto, assicurati che il tuo cane rimanga all’ombra o utilizzi una copertura. Se fa troppo caldo, non dovresti sottoporre il tuo cane ad attività faticose e invece pianificare attività più tranquille, come passeggiate in un bosco ombreggiato o nuotare in acqua fresca.
In generale, è importante osservare il linguaggio del corpo del tuo cane per assicurarti che si senta a suo agio e non si surriscaldi. Se il tuo cane mostra segni di surriscaldamento, come ansimare pesantemente o debolezza, dovresti portarlo in un luogo più fresco e offrirgli molta acqua. Se la situazione peggiora, dovresti recarti dal veterinario.
La protezione solare è importante! Ecco come proteggere anche il tuo cane dal sole:
- Assicurati che il tuo cane rimanga all’ombra o utilizzi una copertura
- Attività più tranquille, come passeggiate all’ombra o nuoto
- Fai attenzione ai segni di surriscaldamento, come ansimare pesantemente o debolezza
- Segni di surriscaldamento? Luogo più fresco e acqua a sufficienza per il cane
