Imparare ad andare in bicicletta – Sei in viaggio con una tenda da tetto o un camper van e cerchi un’attività che offra divertimento e movimento per tutta la famiglia? Prendi la tua bicicletta e un portabici per l’auto o il rimorchio tenda! Con questo puoi muoverti in modo sano e scoprire luoghi fantastici, ad esempio in Germania, Italia e Francia. Qui trovi molti consigli per pianificare il tuo tour in bici, la lista di cose da portare e destinazioni popolari per il campeggio in bicicletta!
Camping Ratgeber:
Consigli per principianti: Indipendentemente dall’età!
Innanzitutto è importante prestare attenzione al proprio equilibrio quando si va in bicicletta. Come principiante dovresti quindi provare esattamente quanto bene riesci già a mantenere l’equilibrio sulla bici. A tal fine, il principiante può sedersi sulla bicicletta, appoggiare un piede sul marciapiede e lasciare oscillare l’altra gamba. Inoltre, prima dei primi tentativi di guida, si dovrebbe fare pratica con la frenata. Spesso questo fa svanire la paura di andare in bicicletta.
Per acquisire una prima sensazione di guida, un modo è far rotolare la bicicletta con i piedi appena sopra il terreno. In questo modo, l’equilibrio perso può essere corretto in modo sicuro e facile appoggiando brevemente un piede. Per i bambini, le bici senza pedali sono adatte a tali esercizi.
Per gli adulti si possono anche semplicemente svitare i pedali. Con i pedali svitati, non ti sbatterai più così spesso gli stinchi contro di essi o non rimarrai impigliato. Per svitare i pedali, si gira il pedale nella direzione opposta. Quindi il pedale sinistro a destra e viceversa.
In sintesi:
- Controllare l’equilibrio
- Esercitarsi a frenare
- Far rotolare
- Per i bambini: Bici senza pedali
- Per gli adulti: Svitare i pedali
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Impostazioni della bicicletta: Altezza sella, freno & modelli
I modelli di bicicletta più leggeri sono generalmente un po’ più facili da maneggiare, soprattutto per i principianti più giovani. Tuttavia, questi offrono spesso meno stabilità durante la guida, quindi è necessario fare più pratica. L’altezza della sella della nuova bicicletta dovrebbe essere regolata in modo che i futuri ciclisti possano appoggiare entrambi i piedi a terra. In questo modo, gran parte del piede dovrebbe poter essere appoggiata e non solo le punte dei piedi. A tal fine, si consiglia un freno a contropedale, poiché offre un controllo ancora maggiore sulla frenata.
A cosa dovresti prestare attenzione nelle impostazioni:
- Principianti: modelli di bicicletta più leggeri
- Ma: anche meno stabili
- Altezza sella: terreno comodamente raggiungibile con i piedi
- Freno a contropedale consigliato
Esercizi per andare in bicicletta: Frenare, guardarsi intorno & curvare
Quando il principiante si sente più o meno sicuro, può provare i seguenti esercizi. Questi aiutano a migliorare la sensazione di guida e ad aumentare il controllo sulla bicicletta, in modo che il ciclista possa muoversi in sicurezza nel traffico stradale.
Puoi provare questi esercizi:
- Frenare con precisione
- Mantenere la corsia, guidare a destra
- Guardarsi intorno
- Attraversare passaggi stretti
- Curvare
- Reagire alle sorprese (Altri veicoli, pedoni, animali & Co.)
- Indicare la direzione (Tendendo il braccio)
- Andare in fila indiana in un piccolo gruppo
Andare in bicicletta: Questi sono i vantaggi!
Andare in bicicletta è uno degli sport più popolari in Germania. Non c’è da meravigliarsi, perché in bicicletta si possono percorrere comodamente lunghe distanze, fare movimento in modo sano e si è comunque abbastanza lenti da godersi il paesaggio. Rafforza le articolazioni e i muscoli. Anche se non si è ancora un atleta agonista e si preferisce uno stile di guida più rilassato!
Perché andare in bicicletta:
- Salute
- Rafforza la tua condizione fisica
- Allevia le articolazioni
- Migliora la struttura muscolare in modo rilassato
Particolarmente bello è andare in bicicletta in regioni turistiche popolari come le isole del Mar Baltico Fehmarn, Usedom o Rügen. Leggi qui di più su questi tour in bici:
Tour in bici: Pianificazione con cane e famiglia
Naturalmente, anche qui la giusta pianificazione è importante, soprattutto per i principianti si consigliano tour in bici più brevi. Si consigliano sessanta o settanta chilometri al giorno, ma questo può variare a seconda del livello di allenamento e delle condizioni fisiche. Se pianifichi un tour di più giorni, dovresti anche prestare attenzione a obiettivi giornalieri diversi. Spesso la stanchezza subentra al terzo o quarto giorno, per questo l’obiettivo giornaliero dovrebbe essere un po’ inferiore. Se fai solo un giro dal campeggio, dovrebbero bastare anche trenta o quaranta chilometri.
In questo contesto, si dovrebbe prestare particolare attenzione al terreno giusto. Per un principiante, il paesaggio pianeggiante del Mare del Nord è probabilmente più sensato delle montagne della Baviera. Inoltre, ci sono naturalmente differenze nella natura delle piste ciclabili, il che significa che le piste ciclabili asfaltate sono più piacevoli da percorrere rispetto ai sentieri di campo o forestali. In cambio, questi possono offrire un’esperienza naturale e un’avventura più ampie.
Sicurezza, condizione fisica & zampe del cane nella pianificazione
È sempre importante considerare la sicurezza e le condizioni fisiche di tutti i compagni di viaggio. Un giro di prova prima è una buona idea per verificare la condizione fisica di tutti i compagni di viaggio. Soprattutto con i bambini, puoi così evitare che diventino capricciosi su un percorso troppo lungo. Se puoi addestrare il tuo cane in modo che cammini in sicurezza accanto alla bicicletta, è un ottimo modo per garantire divertimento e movimento anche per il tuo amico a quattro zampe. Consiglio: Fai attenzione al percorso per il tuo cane, l’asfalto caldo in particolare può ferire le delicate zampe del cane.
A cosa dovresti prestare attenzione durante la pianificazione:
- Lunghezza del percorso
- Il giusto numero di chilometri in un giorno
- Natura dei percorsi
- Resistenza e condizioni fisiche di tutti i compagni di viaggio
- Allenamento e terreno per il tuo cane
Campeggio in bicicletta: Avventura ed esperienza
Anche l’arrivo alla tua destinazione desiderata è un fattore importante. Se parti dal campeggio e sei in auto, un portabici è l’ideale. Con l’auto puoi naturalmente raggiungere anche diverse destinazioni. Una tenda da tetto o un rimorchio tenda (vedi immagine) ti offrono molta mobilità. In questo modo non è un problema lasciare il campeggio con l’auto e raggiungere un’altra destinazione.
Lista di cose da portare: Casco da bici, kit di riparazione & Co. – 15 consigli
Come per ogni viaggio, anche per i tour in bici è importante prestare attenzione all’attrezzatura giusta. Qui trovi alcuni esempi per una lista di cose da portare. Se ti interessa una lista generale di cose da portare per il campeggio, la trovi qui: Lista di cose da portare per il campeggio.
- Casco da bici
- Copricasco e copriscarpe antipioggia
- T-shirt traspiranti
- Guanti da ciclismo
- Pantaloni antipioggia
- Pantaloncini da ciclismo
- Scarpe da ginnastica o da ciclismo
- Gilet ad alta visibilità
- Pompa ad aria
- Kit di riparazione
- Nastro adesivo resistente allo strappo
- Farmacia da viaggio
- Cerotti, bende
- Disinfettante
- Torcia o lampada da campeggio
Top 5 + 1 destinazioni: Mare, laghi e fiume
Qui trovi cinque e un ottimo posto per vivere appieno il divertimento di andare in bicicletta. Tra questi si trovano i tipi di terreno più diversi, come la regione montuosa intorno al Lago di Costanza o la pianura del Meclemburgo-Pomerania Anteriore. Questi luoghi offrono anche belle destinazioni secondarie, come il fiume Mosella, il vasto paesaggio lacustre del Distretto dei laghi del Meclemburgo e le spiagge del Mar Baltico.
- Altmühltal
- Lago di Costanza
- Mecklenburgische Seenplatte
- Meclemburgo-Pomerania Anteriore
- Mosella
- Mar Baltico
Raccogli più ricordi in vacanza!
Qui trovi molti altri consigli per le vacanze per principianti. Tra questi ci sono altre esperienze di vacanza su ruote e molte altre possibilità.
Vacanze su ruote: Moto & Quad per principianti
Che sia con motore o senza, in vacanza su ruote puoi vivere molto e percorrere rapidamente distanze senza dover camminare molto. In questo modo puoi vivere la natura in relax o lanciarti nella prossima avventura. Qui trovi molti consigli per andare in bicicletta, in moto e in quad o ATV, in modo da rendere la tua vacanza ancora più indimenticabile.
Attività per le vacanze: sport acquatici, sport invernali e altro
Stai pianificando una vacanza, ma stai ancora cercando attività per te, la tua famiglia, il tuo partner o anche da solo fuori dal campeggio? Qui trovi molte fantastiche idee per esperienze che arricchiranno la tua vacanza. Con molti consigli per i principianti! In questo modo puoi iniziare da zero e informarti prima.
